ラビット通信　２０２４年１０月号

２０２4年１０月号

秋と言えば、美味しいものがいっぱいとイメージだけで涎が出てきそうですが、　　　　　　　　　　　　　　　中年からはじめる！若返りホルモンを分泌させる方法という物を見つけました。
「若返りホルモン」、実は「成長ホルモン」のことらしいです。
若い時だけあるものではなく、減少はしていても中年以上にもあるそうで、上手く活用すると老化を防ぐこともあるようです。

この成長ホルモンは年齢とともに減少していくもので40歳になると20歳のときの40％、50歳では20歳ピーク時の3分の1に低下します。
うーん、少ないがないよりはましという事でやってみようと思います。
しっかりとお腹を減らす事が重要なのだそうです。

若返りホルモンは空腹時に分泌される

空腹と若返りホルモンの分泌には、以下のような関係があります。
人体は、朝起きて日光を浴びると脳からセロトニンというホルモンが出て、交感神経が活動を始めます。そして脂肪が燃焼しはじめると空腹状態になります。
空腹状態になると成長ホルモンが増量し、若返り遺伝子とも呼ばれる　「サーチュイン遺伝子」と、血管を掃除してくれるホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。